العودة   منتديات هدوء > .·:*♥*:·. منتديات عالم حواء.·:*♥*:·. > الطـب والصحه > الرجيم وعـلاج السمنه والنحــافه
التسجيل تعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الرجيم وعـلاج السمنه والنحــافه للرجيم والرشاقه ولكل مايخص هذا الموضوع

الإهداءات
الـقـلـ( الطيب )ـب 22-11-2008 08:35
*******الى اعضاء منتديات هدوء ******* أحبكم حباً لو يفيض يسيره علــــــــــــــى الـخـلـق مـات الـخـلـق من شـدة الـحب** عساني ما أنحرم منكم

برووره 21-11-2008 05:14
جمعه مباركه على الجميع

عبدالرحمن الفوزان 20-11-2008 21:51
سبحان الله وبحمده *** سبحان الله العظيم



باحث : عليك بالمشي أثناء العمل

الرجيم وعـلاج السمنه والنحــافه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

 

قديم 29-03-2006, 18:50   #1 (permalink)
هـ VIPــدوء
 
الصورة الرمزية شيخ الشباب
 
الملف الشخصي:

تقييم العضو:
شيخ الشباب is a jewel in the roughشيخ الشباب is a jewel in the roughشيخ الشباب is a jewel in the rough


شيخ الشباب غير متصل
باحث : عليك بالمشي أثناء العمل


[img]http://****.com/March/1142597564.gif[/img]


[img]http://****.com/March/1143654490.jpg[/img]
المشي وممرسة الرياضة أثناء العمل يفيد العاملين - الصورة من رويترز


نيويورك (الولايات المتحدة) - رويترز : يمضي بعض العمال الأمريكيين أوقات يومهم في السير على أجهزة المشي الرياضية أو الجري في المضامير داخل المكاتب كما أنهم يسيرون أثناء التحدث في الهاتف أو إرسال رسائل البريد الإلكتروني او حتى أثناء عقد اللقاءات.

جاء ذلك بعد أن أثبت بحث أجراه متخصص في السمنة بمؤسسة مايو كلينيك فائدة المشي أثناء العمل.

وقال الدكتور جيمس ليفيني أستاذ الغدد الصماء في كلية الطب بروشستر بولاية مينيسوتا والذي حفز بحثه هذا الاتجاه الوليد "اتحدث إليك وأنا اجري بسرعة 1.6 كيلومتر في الساعة على جهاز المشي الرياضي الموجود في مكتبي ومن أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي أقوم بكافة أعمالي هنا".

وقال ليفيني الذي ظهرت دراسته في دورية ساينس إضافة إلي الدوريات الطبية أن العامل المتحرك بإمكانه حرق 100 سعر حراري في الساعة أو ما يعادل 800 سعر حراري في اليوم.

وجادل ليفيني بالقول أن حرق كل هذه السعرات الحرارية يمكن أن يساعد العاملين المقيدين بالاعمال المكتبية والذين تكلف مشكلاتهم الصحية المرتبطة بالسمنة شركاتهم الكثير من الأموال.

واستند بحث ليفيني إلي نظرية تحمل اسم (نيات) NEAT وهي اختصار لمصطلح الأنشطة التي لا تعتمد على التمارين وتساعد في توليد الحرارة والتي استندت إلي فكرة أن يقوم الأشخاص بحرق الطاقة المختزنة لديهم خلال ممارستهم لحياتهم ومهامهم وحركتهم اليومية.

وباستخدام نظرية (نيات) صمم ليفيني مكاتب تسمح للعاملين بأن يكونوا في حالة حركة بأجهزة مشي رياضية مزودة بمكاتب وأجهزة كمبيوتر وتليفونات ومضامير للمشي داخل المكاتب محددة بواسطة خطوط على الأرضية بحيث يمكن لزملاء العمل التحرك أثناء عقد اجتماعاتهم.

وأضاف "أنه بالتأكيد أمر منطقي يستهدف أماكن العمل باعتبارها الاماكن الاساسية لكي يصبح الفرد سليما معافى".

وأوضح ليفيني أنه لم يسمع عن اي شركة وضعت أجهزة المشي الرياضية في حسابتها أثناء تصميم مبانيها على الرغم من أن البعض قد أعرب عن اهتمامه بالأمر ، وبدلا من ذلك فإن تلك العبارة كانت منتشرة في مواقع الانترنت او صفحات الأراء على الانترنت.

وأحدث من تحول إلى السير أثناء العمل هو توماس نيكوم رئيس شركة لانسيت للبرمجيات في بيرنزفيل بولاية مينيسوتا الذي صمم مكتبه ليصبح مماثلا لجهاز المشي الرياضي في بداية العام الحالي.

وقدر نيكوم حجم المسافة التي مشاها بنحو 192 كيلو مترا أثناء فترة العمل منذ تصميمه للمكتب ، وخلال هذه العملية فقد نيكوم 2.27 كيلوجرام دون اللجوء إلي اتباع نظام غذائي.

واعترف بإنه على الرغم من أن زملاءه يتوقفون لمشاهدة تصميم مكتبه إلا أن أيا منهم لم يقدم على التوقيع على تصميم مكتبه ليصبح مماثلا لجهاز المشي الرياضي.

وأضاف "الناس تنظر إليك بإعتبارك شخصا غريب الأطوار او مثير للضحك ، الأمر يتطلب القليل من الجهد للقيام بذلك ولذا فإن الكثير من الأشخاص لن يقدموا على إزعاجك".

ومن المدافعين الأخرين عن الفكرة هو الدكتور جوزيف ستيرت خبير التخدير في شارلوتسفيل بولاية فرجينيا الذي أشار إلي أنه يقضي ما بين ثماني إلي 12 ساعة يوميا وهو يعمل ويسير على جهاز المشي الرياضي في مكتبه بالمنزل.

وأضاف "ستصبح مدمنا .. عندما أوقف جهاز المشي الرياضي ليلا اشعر بحالة من التعاسة ، الجلوس على كرسي أثناء العمل يعد من بواعث تعاستي فالمرء يبدو كما لو كان ميتا".

وأوضح أنه يسير في المقابل لمدة ساعة يوميا بشكل منتظم مشيرا إلي إنه بإمكانه تدريب العضلة الرباعية بالفخذ بالسير إلي الأمام وتدريب أوتار باطن الركبة بالسير إلي الوراء.

وقال ستيرت الذي يأتي ضمن أتباع نظرية "السير أثناء العمل" أنه يتمنى لو كان بإمكانه نقل جهاز المشي الرياضي إلي غرفة العمليات في المستشفى التي يعمل بها وأن يقوم بعمله أثناء السير على الجهاز.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 التوقيع 


من مواضيعي
0 بوش: بالقوة سنحمي إسرائيل من إيران
0 نصر الله : حققنا نصرا استراتيجيا للبنان والأمة .. تعجز عنه أكبر الجيوش العربية
0 *·~-.¸¸,.-~*اجمل ورد شوفوا الوردة دة بس وابقوا احكموا *·~-.¸¸,.-~*
0 عادل الجبير سفيرا للسعودية لدى واشنطن
0 حبس سنة لأمين شرطة "كليب القفا"

التوقيع:

ماتت قلوب الناس ماتت فينا النخوة يمكن نسينا فى يوم ان العرب اخوة



الله اكبر يا عـــــــــــــرب
  
 

 

رد مع اقتباس

 

قديم 12-04-2006, 10:03   #2 (permalink)
::دكتور بكسل::
 
الصورة الرمزية الأمـــــير
 
الملف الشخصي:

تقييم العضو:
الأمـــــير is a jewel in the roughالأمـــــير is a jewel in the roughالأمـــــير is a jewel in the rough

الاتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الأمـــــير إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى الأمـــــير

الأمـــــير غير متصل

مشكور اخووي عالموضوع


ربي يعطيك الف عافيه


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 التوقيع 


من مواضيعي
0 •]¦!•• قوانـين منتدي التصاميم والتجارب برجاء الاطلاع قبل المشااركه••!¦[•
0 رزان مغربي صور رائعه
0 نصائح لتقوية التركيز
0 الف مبرووك الفائز بوسام الابداع
0 "مذكرات شاب خايب" (الانتقام)

التوقيع:

اللهم بلغنا رمضان

ورقة فاضية وقلم وألم
  
 

 

رد مع اقتباس

 

قديم 12-04-2006, 14:26   #3 (permalink)
هـ VIPــدوء
 
الصورة الرمزية شيخ الشباب
 
الملف الشخصي:

تقييم العضو:
شيخ الشباب is a jewel in the roughشيخ الشباب is a jewel in the roughشيخ الشباب is a jewel in the rough


شيخ الشباب غير متصل

شكرا اخوى

شكرا امير


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 التوقيع 


من مواضيعي
0 للمرة الألف:إسرائيل تتحرش بالسعودية وعلمائها!!!
0 يقولون عنها ملكة جمال ادخل واحكم .....
0 جينيفر لوبيز "أكثر المشاهير أناقة"
0 البنك الدولي يواجه معضلة الاتصالات مع حماس
0 معجزة في فلم الرسول من إنتاج امريكا

التوقيع:

ماتت قلوب الناس ماتت فينا النخوة يمكن نسينا فى يوم ان العرب اخوة



الله اكبر يا عـــــــــــــرب
  
 

 

رد مع اقتباس

 

قديم 14-09-2008, 19:34   #4 (permalink)
هـ جديد ــدوء
 
الملف الشخصي:

تقييم العضو:
archer is a jewel in the rougharcher is a jewel in the rougharcher is a jewel in the rough


archer غير متصل
رد: باحث : عليك بالمشي أثناء العمل

اخي انت سالت عن ما اذا كان هنالك برامج لزيادةالوزن,اعتقد اخي انني مسبقا كتبت عن برامج زيادة الوزن الخ ,يجب ان تعرف اخي ان النقصان في الوزن ليس بالضرورة قلة الطعام والشراب ,فهنالل بعض الاشخاص الذين يتغذون ثلااث وجبات كل يوم ولكن لا زيادة في الوزنوهذ يوضح في هذة الحالة عن وجود خلل في توازن الجسم او هو تعبير عن خلل في عملية الهضم والاستقلاب او ضعف في اجهزة الجسم مما تجعلة يتصرف بشكل غير طبيعي,وهنالك عوامل علميه كثيرة,ولكني اخي اود ان اخبرك ان اكبر عامل لفقدان الوزن الى درجة غير طبعية هو التعامل مع الاغذية وكميتها بشكل خطاء وايضا نسيان اكبر واهم عاملالذي هو الماء.لا اود ان اطيل عليك اذا رغبت بشروحات اوفى تسطيع ان تتواصل معي عبر المسنجر
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل].....اما اذا كنت راغب بمباشر برنامج غذاءي لزيادةالوزن فاخبرني لابلاغك تكاليف المنتج وكيفية تناولة.اتمنا لك الصحة والعفية

 

 

رد مع اقتباس

إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 17:10.

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129

اعلانات نصيه:

فتاة الشرق

موقع خدماتي

google

جيم اوفر

سنوات الضياع

شات دردشه

المواضيع المميزه

دليل المواقع

مكتبة الجوال

الارشيف

منتديات

الفديو

برامج

صور

yahoo

  المنتديات الاسلاميه  , القرآن الكريم  , محمد رسول الله  , تفسير الأحلام  , الحج والعمره , الصوتيات والمرئيات الإسلاميه  , الخيمه الرمضانيه ,  أهل السـ ksa ـعوديه  , مدينة جدة ,  العاصمه الرياض , المنطقه الشرقيه ,  المنطقه الغربيه , مناطق الجنوب ,  الوسطى والشماليه ,  التعارف و الإهدائات , في ذاكرة هدوء ,  المواضيع العامه  , قسم : الحياة أمل  , البرمجة العصبية و التطوير الذاتي ,  التراث والسياحة ,  آخر خبر  , العنف والجريمة والحدث , غرائب وعجائب الأخبار ,  التعليم والدراسات  , لغات العالم , أسواق المال والاعمال والأسهم ,  فوركس forex wow gold الاسهم والبورصات والعملات ,  المشاريع التجاريه ,  البيع واشراء والعروض والطلبات التجاريه , عروض ولطلبات الوظائف , فتاة الشرق نادي فتاة الشرق العام ,  العناية بالبشرة والشعر وبالجسم ككل  , المكياج والعطور والازياء والاكسسوارت والمجوهرات ,  منزلك فنون الديكور والاثاث والاشغال اليدويه  , عروسة الشرق , اسرار البنات ,  مطبخ الهدوء  , مطبخ هدوء العام ,  الأطباق الصحية الشاملة ,  المعجنات والسندويتشات الحلويات والبقلاوه والدونات ,  المقـبلات والمشروبات ,  عالم الأسرة والطفل  , المنتدى العام للأسره والمجتمع  ,  عالم الحياة الزوجيه ,  الطفل والتربيه  , هدوء مول ((جديد الأسواق والمراكز التجاريه )) ,  عالم الرجل - ازياء - موضه - عنايه ,  الطـب والصحه ,  الطـب والصحه العام  , الطب الشعبي ,  الرجيم وعـلاج السمنه والنحــافه  , تحذير طبي وآخر اخبار الامراض  , الشعروالشعراء ,  الشعر الشعبي ,  والمنوعات الشعبيه ,  القصائد الصوتيه  , مجلة الشعر الشهريه ,  النثر والخواطر ,  القصص و الروايات ,   القسم : العام للقصص و الروايات ,  مكتبة هدوء للكتب ,  قصص الانبياء ,  قصص من تأليف الاعضاء  , الروايات ,  قصص الأطفال ,  الرأي و الرأي الآخر  , الصرقعه والهبال والمسابقات والألعاب ,  الصرقعه والهبال ,  المسابقات  , صيفك مع هدوء غير  , الالعاب الاكترونية ,  الالعاب الفلاشيه  , البوم الصور  , البوم الصور العام  , قسم : من تصويري   , البوم الصور للفنانين والممثلين ,  البوم الصور للغرائب والعجائب  , البوم الصور المتحركه  , البوم الصور للطبيعه والتراث والسياحه ,  البوم الصور للرياضه  , الرياضه والانديه ,   مكتبة الفيديو للقطات والأهداف  , الفيديو والافلام والمسلسلات   , الكامرة الخفيه والمسرحيات  , الأفلام العربيه والاجنبيه  , المسلسلات العربيه والاجنبيه  , مقاطع الفيديو video  , افلام الانيميشن والكرتون  , الفن والسنما  , الجوال برامج ثيمات بلوتوث مسجات  , السيارات والتفحـيـط والتطعيس ,  صور ومقاطع التفحيط والتطعيس والحوادث ,  السيارات المعدله والغريبه  , البرامج والكمبيوتر والتصميم  , الكمبيوتر والشبكات  , البرامج والشروحات ,  المبرمجين العرب ,  التصاميم والتجارب  , تطوير المنتديات والمواقع ,  الهكر والأمن والحمايه ,  القنوات والفضائيات واجهزتها ,  Miscellaneous topics  , المواضيع المتميزة  ,  أرشيف المنتدى