نصائح صينية لتتحكمي بغضبك

**solafa** · 14-06-2008, 00:15

*·~-.¸¸,.-~*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*·~-.¸¸,.-~*

::: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك :::

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب،
قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء
لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص
في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك
فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب،
وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك
لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

تحياتي

القمره · 15-06-2008, 23:57

مرحبا

طرق حلوه ,والله يعين على كظم الغضب والتحكم فيه

تسلمين سولافا

**solafa** · 17-06-2008, 01:22

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القمره


	مرحبا طرق حلوه ,والله يعين على كظم الغضب والتحكم فيه تسلمين سولافا

سلمتي لي اختي القمرة
ويحفظك

ربي ودائما منورة ومشرقة

لقلبك السعادة

مودتيـ

سولافا

**القلب الدافئ** · 17-06-2008, 01:27

أختي .. سولافا

نصائح رائعه وطرق جميله ..

والاروع ماتقدميه لنا دائما ..

جميل ان يتحكم الشخص بغضبه ..

لك مني كل التقدير .

تقبلي تواجدي هنا في متصفحكِ ..

مع اطيب الاماني ..

**solafa** · 18-06-2008, 20:27

ولك مني كال الاحترام
ويسلم لي ردك الراقي
ومتابعتك الكريمة الدائمة

لقلبك السعادة

مودتيـ

سولافا بكل تقدير

**بلابل22** · 19-06-2008, 10:34

اليوم منفجره من الغيظ من الموجودين معايا في المدرسه ولكن وقت الغضب ماقول الا:حسبنا الله ونعم الوكيل في الي خلاني انفعل واغضب

**solafa** · 20-06-2008, 02:10

لا حبيبتي بلابل22
والله لا يوجد حاجة نغضب عليها كله يهون .. المهم هو تعرفي كيف تتحكمي في انفعالك وتكبتي غضبك
وحسن فعلت بقولك "حسبنا الله ونعم الوكيل"

ربي يحميك اختي ويحفظك

وسعدت بتواجدك في متصفحي البسيط

تسلمي يارب

ودام نورك

تقبلي تقديري

سولافا

**كتكـ قلبهـ ـوتة** · 04-07-2008, 18:05

من أحييييييييييييييييييييين غضبت هههههههههههههههه المهم الموضوع حلو وبحاااااااااااااول أكتم غيضي..........ز

وشكرآآآآ

**solafa** · 06-07-2008, 19:29

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كتكـ قلبهـ ـوتة


	من أحييييييييييييييييييييين غضبت هههههههههههههههه المهم الموضوع حلو وبحاااااااااااااول أكتم غيضي..........ز وشكرآآآآ

وشكرا اختي طلتك المنيرة على متصفحي البسيط
تسلمي لي يارب

ولا عدمتك

وتقبلي

ارق تحية اختك
solafa

**حروف الصمت** · 25-07-2008, 17:58

يسلمو اناملك خيتووو

.....

ارق تحية

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك

أسرار البنات